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Remédios para dormir: naturais e de farmácia
11/02/2020

Existem várias opções de tratamento para quem tem dificuldade para dormir, como remédios naturais, como valeriana, passiflora ou camomila, remédios que não precisam receita como melatonina ou doxilamina, ou hipnóticos e sedativos, que são prescritos pelo médico em último recurso, quando mais nenhum método funciona.

Para melhorar o sono, devem-se sempre privilegiar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício físico regular e técnicas de relaxamento em detrimento dos medicamentos. Saiba como curar a insônia sem tomar remédios.

Fonte: BLOG DO MARINHO
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